广州三森健康产业科技有限公司

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在读写时，保持正确的距离，即眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不要使用手机时平躺、侧躺或趴在床上。使用电子设备时，保持与屏幕的距离在40-70厘米之间，视线略微向下，避免长时间低头或仰头。蒸汽眼罩


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如果想要牢记正确用眼坐姿，可以参考以下口诀：

    眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。

    持续读书有时限，眼保健操经常练。

    看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。

    光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。

    走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。

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摇头眨眼：

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动；或头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

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